アイスソード千本打ち砕き

いろんな話題を雑多に好き勝手書きますよ。

このブログについて

主に一次、二次創作したりゲームプレイしたり日常を徒然するただのオタクのブログ。
版権元とは一切関係ありません。妄言が多い。プレイ日記等はリンクに。
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ブログ名:アイスソード千本打ち砕き
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管理人:ひのき

筋トレ、腰痛、姿勢、時間

最近何をしているか、筋トレをしている。
筋トレをする理由は単純明快に肥えてしまったからだけれど、最初から筋トレをしようと宣言したわけではない。
元々はフィットボクシングを中心に運動をしていたが、己の体幹が脆弱なせいで蹌踉めいて危険だったので、ならば体幹を鍛えてからフィットボクシングをしようと思い筋トレをはじめた。

ただ、ここでも問題が起きていて、筋トレをするには姿勢を正さないと逆に効果がなく、また腰を痛めてしまう事もあるらしいというのを知った。私は猫背で反り腰で巻き肩で片足重心という20数年温めてきた業の集合体である。ちなみに腰痛が最近酷く、PCの前に長時間向けない事が多くなった。
原因を探れば探るほどマトリョーシカ形式で問題が増えていく。

まあ姿勢を治すのはメリットしかないので治す事にした。整体に通うのは諸事情で無理なので今は独学でどうにかする事に。




今の時代は凄いな。
何を検索しても解決方法が3秒足らずで出現する。
このチャンネルのストレッチを上記の動画中心に色々やり始めた。
一ヶ月半経過して、仰向けになり背中に手を入れてもスッと抜けなくなるまでには改善した。気を抜くとまた傾いてしまうのでまだ続ける予定ではあるけど、案外効くもんだなと関心した。
巻き肩はいつの間にか完璧に改善され多少肩幅が狭まった(ような気がする)

ここくらいから筋トレのメリット・デメリットや、有酸素運動、ストレッチの順番。マッサージの有無。
筋トレする際の部位の順番など、プロテインは摂取した方がいいのかどうかを調べるようになってきた。お願いマッスルだ。
真面目に筋トレをはじめてまだ二ヶ月も経っていない(サボっている日や甘味摂取したりする日もあるのでスローペース)が、自分に筋肉が宿っていってるのがわかる。
見た目も体重も変化は無いけれど、触ると少し堅くなっている。
運動は嫌いだし、体力も元からない。何もかも初心者な人間だから一ヶ月で成果が出るとは到底思っていないけど「あ、昨日より明らかに違うな」と判る瞬間が来ると続けようとモチベーションが上がる。

筋肉は裏切らないと誰かが言っていたが本当なんだなとしみじみ。
プロテインも最近飲み始めた。どうしても間食したい時はプロテインバー、もしくは高タンパク質で脂質糖質の少ないもの。昨日はゆで卵を食べた。

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なんだか凄いことになってきた。
今はこのメニューを出来る範囲でこなしている。数は多いように見えるけれどやってみると案外すぐ終わる。体重は別に減ってない。
すぐ終わると言ったものの、普通に二時間近くはかかる。
二時間近くかかるとどうなる、時間がない。

そう、筋トレをすると本当に時間がなくなる。
ここに日々のルーティンも入ってくるんだから大変だ。
時間をもう少し効率よく回したい。
筋トレが趣味のアラサー女となっている。オタク活動が全く出来ていない。
今の悩みである。

「お願いマッスル」はわりと本気でモチベーションの上がる歌。

生きてる

なんとか生きてます。
世界がアレなのとそれの影響で仕事がアレなのでなかなか厳しい状況が続いています。
最近は人の悪意を一生分受けたので瘴気に当てられて暴飲暴食してます。暴飲暴食はいつもでした。ワハハ。
俺世間が落ち着いたら結婚するんだとフラグを立てながら生きている。
いや肉体的には破茶滅茶が押し寄せるくらい元気ですけど。

次の更新、近いうちにしたいですね。
なんだかここのブログ「次の更新いつかしたい」と表明するだけの存在になっている。悲しいな。

無題

イラスト
もそもそ幕間漫画を描いている。
こうやってテキストを反転すると裏声を出しているような感じがして良い。

地味に勝斗世代の最後の幕間漫画を一週間前? に更新した。
色々考えた結果、適宜更新報告はしない事にしました。
たまに覗いたら更新しているかもしれない、黎明期の個人サイトみたいになった。


以下、ただの日記です。



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無題

「如月世代に入る頃になったらツイッターアカウント削除する~」と言ってたんですがそれを待たずにツイッター削除をしてしまいました。すいません……
自分で宣言したものを簡単に反故にするなどあってはならないとは思うのですが、やはり色々思うところがありまして。辛抱強くなくてごめんなさい。

次回からの更新報告は家系図とかに記載する方針で行こうかなと考えています。
ただ、これをすると他の方の家系図更新の際に私のブログが邪魔にならないかな……と勝手に懸念しています。
私しかわからない話で恐縮ですが、更新報告、というものをしないといけないって囚われると結局同じことなのでこのままヒッソリコッソリ隠遁生活をするのが一番自分にとってストレスフリーで良いんじゃないかな……ともグニャグニャ思いつつ。
趣味でやっている事で義務では全く無いので、自分がやりやすいようにするのが一番だとは思うんですがね……。
不快に思われたらごめんなさい……。